Yoga für Mütter und Babys | Freedman, Francoise B.

Kurze Beschreibung
Für einen guten Start ins Leben!Die sanften Bewegungen und Rhythmen der hier vorgestellten Yogaübungen werden Ihnen dabei helfen, auf natürliche Art und Weise mit Ihrem Baby eine starke und lang anhaltende Bindung aufzubauen. Entdecken Sie mithilfe der 200 Fotos Dehnungen, Haltungen und Übungen zur Atemkontrolle, Massagetechniken und vieles mehr, was Ihnen beiden zugute kommt - und lernen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind die Kunst der Entspannung.

Lange Beschreibung
Yoga tut allen gut! Dieses Buch bietet dafür einen Leitfaden vom Beginn des Lebens und zeigt mit vielen Bildern und fachkundigen Schritt-für-Schritt-Anleitungen einfache Dehnungen, Haltungen und Massagetechniken, die auf den Grundgedanken des Yoga basieren. Postnatale Dehnungen für Erwachsene, Yogareihen mit Kindern von 0-3 Jahren, Techniken für Atmung und Entspannung, von sanfter Massage zu gezielten Dehnungen und Haltungen, vertiefen und stärken die Beziehung zwischen Eltern und Kindern. Bei Babys und Kleinkindern steigern sie das Sicherheits- und Wohlbefinden und erhöhen die Beweglichkeit und Gelenkigkeit der Mutter. Geeignet sind die Übungen natürlich auch für Väter, Großmütter und Großväter. Vorherige Erfahrungen oder eine teure Ausrüstung sind nicht erforderlich: eine Matte und bequeme Kleidung - und schon kann's losgehen!Für Yoga-Geübte bietet das Buch zusätzlich Vorschläge für mögliche Adaptionen der klassischen Yogahaltungen, in die auch schon das Baby miteinbezogen werden kann.

Inhaltsverzeichnis
Über dieses BuchDie Mütter...Warum Babymassage und Baby-Yoga?Babymassage und Baby-Yoga: wo und wann?EinstimmungGrundhaltegriffeDIE ÜBUNGENBabymassageErste BewegungenBaby-Yoga ab dem vierten MonatPostnatales Yoga mit BabyBaby-Yoga für mehr MobilitätMobile BabysYoga für KleinkinderAdressen, die weiterhelfen